jakie sa

[...] ktore sa jak najbardziej prawidlowe nawet w diecie odchudzajacej, no powiedzmy ze w dni z nizszymi weglami, ale ten z wyzsza kalorycznoscia itd to daj sobie takie wegle jakie lubisz, kazde zlozone sa dobre i zdrowe, daj sobie w ten dzien wiecej luzu i jedz bardziej urozmaicenie. I w dni z mala iloscia wegli daje je jak najblizej ranka. [...]

To jak jesteś takim ekspertem to powiedz co jest źle jakie cwiczenia pozamieniac itd od tego tutaj sa eksperci juz od 1 postu prubuje uzyskac odpowiedzi jakie cwicenia wywalic albo jakimi zastapic. Ale ciezko jest sie z wami dogadac. W tym planie sa poodejmowane ciwczenia tylko z poprzedniego... no powiedz mi co jest zle na barki 3 cwiczeina na [...]

[...] polegać to każdy kto ma większą wiedzę na temat samoobrony niż Ty winien nazywać Cię durniem i ignorantem. Czy tędy prowadzi droga? A jaką Ty argumentacje przedstawiłeś i jakie racje? Twoją odpowiedzią na większość moich argumentów jest inwektywa, albo coś oczywistego. To Ty użyłeś tych określeń wobec mnie jako pierwszy? Napisałeś, że wszyscy, [...]

[...] przekroczenie granic obrony koniecznej ale to nie polega na tym, że komuś robi się większą krzywdę niż on chciał nam zrobić. To co napisałeś to raczej potoczna opinia o tym, jakie wyroki wydają sądy - powstała na podstawie nagłośnionych w prasie ewidentnych pomyłek sądowych w stosowaniu tej instytucji. To są fragmenty prawdziwych orzeczeń: „Nie [...]

MatiAu popatrz sobie jakie ty ekstremalne podałeś linki w stosunku do tego co tu jest omawiane na forum. Tu na forum nie omawia się bycia napadniętym przez 5 pijanych skinów podczas grilla na działce, dodatkowo pracując jako stróż/ochrona/policjant, bo w takiej sytuacji oczywiście można próbować się bronić. Tutaj na forum omawia się sytuacje w [...]

[...] miejsca na szrugsy, bo nie są potrzebne, a wolę popracować nad czymś innym. No ale w splicie to pewnie jeszcze gdzieś tam można upchnąć jako urozmaicenie. Tylko tak wiesz - jakieś trzy lata temu odkryłem podrzuty, i uważam, że jest to jedno z najlepszych ćwiczeń jakie można wpleść w plan treningowy - tylko że więszość ludzi tego ćwiczenia nie [...]

Matiz1908 - DZIĘKUJE ZA ODP!:) BRAŁEM TYLKO 5G PRZEZ 20 DNI BO KUPIŁEM TYLKO 100 KAP I CHCIAŁEM ZOBACZYĆ JAK TO NA MNIE ZADZIAŁA, MIMO MAŁYCH DAWEK EFEKTY BYŁY BARDZO FAJNE!:) ZA NIM PRZECZYTAŁEM TWOJĄ ODP SAM WIEDZIAŁEM ŻE MÓJ CYKL JEST ZBYT KRÓTKI I TRZEBA COŚ Z TYM ZROBIĆ... PO PRZECZYTANIU POSTÓW NA NASZYM KOCHANYM!:) SFD:D POSTANOWIŁEM PO [...]

[...] - ziemniaki z sosem musza byc ;) Ja za to ponownie po wlosku - moj popisowy krem z pomidorow. Na pierwszej fotce wszystko co potrzebne do zrobienia jednej z najlepszych zup jakie w zyciu jadlem, na drugiej efekt - doprawiony lyzka smietany i oprawiony w kolderke z sera - tak skomponowana miseczke na 3 minuty wstawiam do goracego piekarnika. Na [...]

Seria kompresyjna dzieli sie jeszcze na HeatGear i ColdGear - roznia sie gruboscia materialu, nie wiem jakie zamowiles ale obie sa doskonale i co ciekawe, cieniutki material w wersji na cieple dni jest rownie niezniszczalny jak ten grubszy. Ciekawa jest tez pozycja dla biegaczy i uprawiajacych wszelkie inne dyscypliny na zewnatrz - na zime, seria [...]

[...] :). Wstęp 75 euro jeśli zapłacone prze 1 marca. Przed 1 października już 95euro. Chyba zapłacę już, bo 20 euro można na coś wydać. W razie czego zapraszam gorąco. Nie wiem jakie będą nasze warunki mieszkaniowe w czerwcu czy październiku (myślimy o zakupie czegoś swojego) ale być może hotel okaże się zbędny. Zmieniony przez - Amidoman w dniu [...]

powiedz mi jakie beda najlepsze buty do biegania po twardej powierzchni , asfalt , kostka brukowa itp , bo chyba sa różne rodzaje w zalezności po jakim terenie biegamy ??

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6dde24158dd04d8982ff1b1da7d317e6.jpg A takie moje pytanie z ciekawoscie 1 den nabój nabija ci do 6 bar a ile moze ci drugi nabic tzn. ciekawi mnie jakie cisnienie moze zrobic maksymalne przy ktorym wstrzyknie zawartosc bo pewnie nie do 12 bar. Ja jak jezdze w dluzsze trasy to zabieram sobie mala papeczke to tez 6 bar [...]

[...] i czas na sport, wszechobecna technologia - samochodem jezdzimy nawet po zapomniany sloik masla - mimo ze sklep jest 2km od domu.. Jesli sledziles moje wyniki badan - wiesz jakie mam poszczegolne frakcje cholesterolu - i jaki jest ich stosunek, miesci sie w normie mimo, ze moj organizm ekploatuje bardzo mocno a to ma najwiekszy wplyw na poziom [...]

[...] temat wplywu niskiej kalorycznosci diety na dlugosc zycia i jest to ogolnie znany fakt a co do trenu bo on jest przewodnim tematem spojrzmy prawdzie w oczy czy daje on nam jakies super hiper efekty? idzie sila suchosc i czesto zbyt duza agresja ale przy tym jakie sajdy czy cysty po tym wyskakuja czy nie czlowiek czesto czuje sie na tym jakby [...]

[...] lat. Aż musiałam przejrzeć dziennik, żeby zobaczyć, gdzie była biała mąka oprócz tortilli, która była 9 dni temu... A "kochanie" ostatnio spytało, czy ja jestem w końcu na jakiejś diecie, bo oprócz tego, że jem więcej mięsa i ważę kaszę zamiast sypać na oko, to jemy jak zawsze. Tak, pokazuję mu tabelkę na kartonie z mlekiem, że to [...]

[...] mam zrotowaną miednicę, co jest powodem wielu innych problemów. Podjąłem decyzję, że odstawiam treningi na miesiąc i chcę się ogarnąć pod okiem fizjoterapeuty. Cwiczenia jakie bede robil, sa stricte w celu wzmocnienia i poprawienia techniki w wielu ćwiczeniach oraz ogarnięciu mobilności. Postaram się wrzucać co robię każdego dnia. Pozdro [...]

jakby ktoś się zastanawiał jakie buty kupić do biegów górskich No ale żeby pisząc o butach do biegania w górach nie wymienić Inov-8? :-> Przecież to buty przede wszystkim w teren, do biegania naturalnego, z małym dropem, i mają do tego wąskie i szerokie wersje, więc można coś dobrać do różnych rodzajów stopy. Przyjrzyj im się, bo warto. Na [...]

[...] minąłem się z moim założeniem o 8 minut, bo celem było przebiegnięcie, lub bardziej odpowiednie stwierdzenie będzie przetrwanie biegu w czasie poniżej 4 godzin. Z pomysłów jakie żałuję, to wzięcie plecaka biegowego, myślę że lepiej było wziąć bukłak na pasie. Plecak jest dobrym rozwiązaniem na letnią edycję tego biegu. Dobrym rozwiązaniem było [...]

[...] na pensję to warto ale często to nie idzie w parze. Jak czasem słyszę za ile goście pracują na siłowni jak instruktorzy to bardzo małe stawki a tu jeszcze wydawaj kasę na samokształcenie. Ja mam kilka kursów i lubię się rozwijać ale wyżyć z tego nie ma szans. No chyba, że w jakieś dużej sieciówce choć tam też nie do końca wiadomo jakie stawki są.

[...] jak instruktorzy to bardzo małe stawki a tu jeszcze wydawaj kasę na samokształcenie. Ja mam kilka kursów i lubię się rozwijać ale wyżyć z tego nie ma szans. No chyba, że w jakieś dużej sieciówce choć tam też nie do końca wiadomo jakie stawki są. no jest tak, że siłownia zabiera Ci 50% z każdej personalki i jak chcesz dobrze żyć, to bądź w [...]